Могут ли белки превратиться в жир?
Все мы любим поесть. Кто-то больше, а кто-то ещё больше. Но мало кто знает, как влияет повышенное потребление белков на лишние килограммы и уж тем более может привести конкретные цифры.
Как убрать упрямый жир на животе, боках, заднице и бёдрах
Я всегда думал, что локально убрать жир невозможно. Мне было жалко людей, неистово качающих пресс в спортзале в надежде обрести тонкую талию. На моих устах появлялась улыбка, когда по телевизору рассказывали
Отзыв на книгу Алексея Гордовского «Здоровье и красивая фигура после 50»
Впервые я увидел этого человека в Ютубе, где он вытворял какие-то невообразимые вещи на перекладине и брусьях. Потом мне попался его ролик в Дзене, в котором буквально за 5 минут была изложена вся суть.
Что лучше для спортсмена: изотоник или пиво?
Есть вопросы, которые всегда сохраняют свою актуальность. Существует ли Бог? Насколько реален мир? Что лучше: коньяк или виски, водка или самогон, изотоник или пиво?
Как я перестал болеть простудой, гриппом и ковидом
Раньше я периодически болел какой-нибудь хренью: мог простудиться при сильном ветре или на маленьком сквозняке, намочить ноги весной, попасть под дождь, поймать слюну от чихающей бабушки в автобусе, посидеть
Отзыв на книгу Ярослава Брина «Меняю жир на силу воли»
Этой мини рецензией я открываю рубрику отзывов на прочитанные книги о здоровом образе жизни. И первым в моём списке оказался труд популярного ютуб блогера, фитнес-тренера и просто хорошего человека Ярослава Брина.
5 необычных советов для роста бицепса и трицепса по науке
Я часто слышу о том, что руки не стоит качать отдельно, что базовые упражнения дадут гораздо больше пользы, что новичкам и натуральным спортсменам никогда не следует задрачивать банки, делая по 5 подходов на каждой тренировке.